[...] mc 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: z 140 -martwy ciąg: z 170 -przysiad: z 120 PYTANIE: zbijam wage caly czas z 104 kg, masy mialem zawsze ile [...]
[...] 11. POZIOM BF%:10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:B dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2066 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad:180 Moje pytanie jest takie jestem teraz w trakcie cyklu 1-8 [...]
[...] pkt 7 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2256kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 137 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150 Za ok tydzień chce wejść na redukcję 1-... 250 e6d 1-... T3 tydzień [...]
[...] cykli sterydowych: x Trening: 4x w tyg Cel cyklu: x Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): x Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): 120
[...] siła dobry miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie duza Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 110 x5 Martwy ciąg (MAX): 120 w ostatniej seri x10 Przysiad (MAX): 110x 12
[...] 11. POZIOM BF%: 20+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mega endo 13. STAN ZDROWIA: wysmienity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie sprawdzane -klata: 120x4 -martwy ciąg:160x5 -przysiad: 120x5 wiec tak, jak widac pas jest mega z***.any i wogole [...]
[...] 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] cyklu: sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie lysieje PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 150
[...] przyrost Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było cyklu Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): niewiem
[...] wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): równomiernie nie tyje nie chudne 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dbd 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie sprawdzałem zawsze robie trening po cztery serię i od 10-12 powtórzeń na dane cwiczenie -klata: -martwy ciąg: [...]
[...] Trening: - Cel cyklu: masa w miarę dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechów Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie robie max ogolnie cwicze 120 kg -przysiad: 130 Siema wszystkim jestem właśnie na 4 [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 - przysiad 130 Witam. Zrobiłem badania i wyniki estradiolu oraz prolaktyny wyszły źle, [...]
[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nabity 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : aktualnie dochodze do swojego rekordu teraz 135 martwy ciag : przysiad : PYTANIE:witam chcialem sie spytac jaki by byl najmniej [...]